Nuestro estado interior crea la experiencia exterior
La idea de que nuestro estado interior crea nuestra experiencia exterior es una de las más poderosas ideas espirituales. Normalmente se piensa que primero deben cambiar las circunstancias para que nos sintamos bien, pero, en realidad primero tenemos que cambiar interiormente para que se produzca el cambio exterior.
Meditación: Subida al Primer Cielo
A lo largo de la historia, los místicos se han adentrado en los mundos sutiles. En lugar de explorar el mundo físico decidieron conocer los mundos superiores. En esta exploración se dieron cuenta que el cielo no es uniforme y pudieron diferenciarlos en función de la cualidad que experimentaban a medida que se adentraban en ellos. De forma simbólica dividieron los cielos en siete, cada uno con una esencia concreta. Así, por ejemplo, el Primer Cielo se relaciona con la Devoción.
La importancia de sentirte bien
Enfocarte en sentirte bien es una de las mejores decisiones que puedes tomar. La principal razón es que si te sientes bien lo normal es que estés conectado con tu Ser y con tu esencia. El trabajo de Abraham Hicks precisamente se basa en esta premisa: si te sientes bien es que vas bien. Por lo tanto, enfócate en sentirte bien.
El examen de conciencia: La Recapitulación Semanal
La recapitulación semanal es un ejercicio sencillo que nos puede servir de gran ayuda. Consiste en dedicar un tiempo a repasar los diferentes aspectos y situaciones que han ocurrido en nuestra vida. Sería equivalente a realizar un examen de conciencia. Este examen es un momento de honestidad con uno mismo para contemplar la vida de forma objetiva. Pero este examen no es para castigarnos o para hacernos sentir culpables, sino para conocernos mejor y mejorar.
El extraordinario ejercicio de 10 minutos de silencio
Hay un ejercicio que consiste en sentarse durante diez minutos cada día a escuchar la respiración y encontrarte con el Silencio. Este ejercicio fue el que me ayudó a iniciar mi camino espiritual y creo que puede cambiar tu vida. Te invito a que lo hagas todos los días a la misma hora, por ejemplo nada más levantarte. Lo puedes hacer sentado con la espalda recta o tumbado. Si lo haces tumbado, intenta no dormirte. Cuando estés en una posición cómoda, comienza a respirar de forma tranquila, con la atención enfocada en la inspiración y en la espiración. Eso es todo. Luego si quieres puedes ir incorporando las fases que comento en el artículo.
Meditación el vuelo del alma
La meditación el vuelo del alma es una meditación simbólica donde vemos a nuestra alma como si fuera un ave. El ave comienza a volar y contempla el paisaje, su ciudad, su vida desde una perspectiva mucho más amplia.
Primero nos relajamos y visualizamos a nuestra alma como si fuera un ave. Después comenzamos a volar y experimentas qué siente el ave, que necesita. Vamos subiendo y subiendo hasta llegar al contacto con una luz infinita que representa a Dios.
Recupera tu poder personal
Muchas personas desean ser libres, pero sin darse cuenta entregan cada día su energía y su poder a otras personas. La necesidad de aprobación, el deseo de ser queridos o el resentimiento hacia quienes nos han hecho daño son algunas de las maneras en que perdemos nuestra energía y el poder. Recupera tu poder. Vuelve a tu centro. Intenta no depender de circunstancias externas para sentirte bien. Si eres capaz de hacerlo, cada vez tendrás más energía y lo podrás dirigir hacia aquello que realmente quieres en el mundo.
Mirar la vida con optimismo: Mirar hacia Delante
La vida es una escuela de aprendizaje. Además de una gran aventura, durante la misma atravesamos momentos difíciles, tomamos decisiones equivocadas o vivimos situaciones que nos hacen sufrir. Sin embargo, la diferencia entre unas personas y otras no suele estar en los errores que han cometido, sino en la capacidad que tienen para mirar hacia delante.
4 Formas de vivir con Magnanimidad
La magnanimidad es una gran cualidad que podemos aplicar a nuestra vida. Se relaciona con la Sefira Hesed. La mayor parte de problemas se pueden solucionar si miramos a la vida desde la grandeza y desde una perspectiva elevada. Vamos a ver varios ejemplos de cómo podemos aplicar estas cualidades
El cuaderno de tu vida futura
Un ejercicio muy recomendable es hacer un cuaderno visual donde representes con imágenes, frases e inspiración la vida que deseas manifestar. Es decir, es crear un cuaderno de tu vida futura.
Para ello tienes que pensar en el tipo de vida que quieres tener. Luego veremos que podemos utilizar el Árbol de la Vida para este proceso y ver qué queremos en cada una de las Sefirot. Una vez que hayas pensado en esta vida comienzas a buscar imágenes, las pegas, las observas y conectas emocionalmente con ellas, tu mente y tu energía empiezan a orientarse hacia esa dirección.