Meditación: Subida al Primer Cielo
A lo largo de la historia, los místicos se han adentrado en los mundos sutiles. En lugar de explorar el mundo físico decidieron conocer los mundos superiores. En esta exploración se dieron cuenta que el cielo no es uniforme y pudieron diferenciarlos en función de la cualidad que experimentaban a medida que se adentraban en ellos. De forma simbólica dividieron los cielos en siete, cada uno con una esencia concreta. Así, por ejemplo, el Primer Cielo se relaciona con la Devoción.
El extraordinario ejercicio de 10 minutos de silencio
Hay un ejercicio que consiste en sentarse durante diez minutos cada día a escuchar la respiración y encontrarte con el Silencio. Este ejercicio fue el que me ayudó a iniciar mi camino espiritual y creo que puede cambiar tu vida. Te invito a que lo hagas todos los días a la misma hora, por ejemplo nada más levantarte. Lo puedes hacer sentado con la espalda recta o tumbado. Si lo haces tumbado, intenta no dormirte. Cuando estés en una posición cómoda, comienza a respirar de forma tranquila, con la atención enfocada en la inspiración y en la espiración. Eso es todo. Luego si quieres puedes ir incorporando las fases que comento en el artículo.
Meditación el vuelo del alma
La meditación el vuelo del alma es una meditación simbólica donde vemos a nuestra alma como si fuera un ave. El ave comienza a volar y contempla el paisaje, su ciudad, su vida desde una perspectiva mucho más amplia.
Primero nos relajamos y visualizamos a nuestra alma como si fuera un ave. Después comenzamos a volar y experimentas qué siente el ave, que necesita. Vamos subiendo y subiendo hasta llegar al contacto con una luz infinita que representa a Dios.
Meditación: Observa tu mente como una caja de cristal.
La meditación “observa tu mente como si fuera una caja de cristal” es una herramienta sencilla que te permite observar, desde fuera, lo que está ocurriendo en tu mente. Así, puedes observar tu mente como si fuera un espacio transparente donde puedes visualizar qué contenidos tiene.
Meditación: La casa de la psique
Esta meditación guiada, fue creada por Z´ev ben Shimon Halevi en inglés y la he traducido al castellano.
“La casa de la psique” es una meditación que representa tu estado interior a través del Árbol de la Vida. Esta meditación te ayuda a comprender tu estado psicológico y espiritual gracias a las imágenes y símbolos que van apareciendo a lo largo de la misma.
Todos tenemos una casa interior y la podemos visitar para recibir información precisa de cómo es nuestro estado psicológico y espiritual.
Meditación: Visualiza el año próximo
Esta meditación guiada te ayuda a visualizar el año próximo, recorriéndolo mes a mes, como si caminases por un sendero que representa tu proceso vital el año que viene. La idea es que puedas observar, sentir y escuchar la información que surge sin juzgarla para que puedas trabajar con ella en un futuro.
Meditación: Relajación en 10 pasos
En esta entrada encontrarás una relajación guiada de 10 pasos diseñada para ayudarte a soltar tensiones, calmar la mente y entrar en un estado profundo de paz interior.
Es una práctica sencilla pensada para que puedas transformar por completo tu estado energético y emocional.
Meditación: Explora e integra el Árbol de la Vida
En esta meditación realizarás un viaje por el Árbol de la Vida, donde podrás explorar e integrar el conocimiento del mismo a través de esta meditación. Puedes parar la meditación y tomar notas a medida que la realizas.
Meditación de la gratitud
Esta meditación te permitirá agradecer a la vida por lo que tienes y la oportunidad de vivir esta experiencia en La Tierra. ¡¡¡¡Gracias!!!!
Meditación: visualiza tu cuerpo en perfecto estado de salud y armonía
En esta meditación puedes visualizar tu cuerpo en un perfecto estado de salud y armonía. Visualizarte en ese estado te ayudará a poder actualizar tu cuerpo ideal. Cuando visualizas ves tu cuerpo futuro en lugar de tu cuerpo presente. Espero que te guste.