BLOG DE GONZALO SIMÓN REY

Cuestionario sobre Gevurah

29 agosto 2025

En este artículo podrás encontrar un cuestionario sobre Gevurah, que es la sexta Sefira (esfera) comenzando desde la base del Árbol de la Vida. Gevurah se relaciona con la disciplina, con poner límites, con saber decir que no, con la capacidad de enfoque y concentración…

Gevurah es la Sefira que nos ayuda a establecer límites, proteger nuestro espacio y energía. En Tiferet elegimos en qué enfocamos nuestro tiempo, dinero o recursos y Gevurah nos ayuda a no distraernos de ese enfoque y a proteger esos recursos.

Poner límites a alguien es un acto de amor hacia ti y hacia la otra persona. Si un padre le dice siempre que si a su hijo, le hace débil y caprichoso y le acostumbra mal. Decirle que no le ayuda a hacerse más fuerte. También es bueno agradecer a aquellas personas que nos ponen límites. A veces recibir lo que queremos en el momento que queremos puede ser desastroso en el largo plazo porque nuestra vasija no está lo suficientemente fuerte.

Ser capaces de decir que no: Fases para lograrlo.

Si te cuesta decir que no, aquí puedes ver unos pequeños pasos para poder lograrlo.

Fase 1: Hacemos algo que no queremos, pero no podemos decir que no (por ejemplo, ir a un lugar que no quieres ir pero te sientes obligado). Aquí nos está obligando una fuerza inconsciente interna que nos domina.

Fase 2: Seguimos haciendo algo que no queremos, pero ahora hemos detectado la causa inconsciente (culpa, necesidad de afecto, miedo al rechazo, búsqueda de aprobación…). En la Fase 1 éramos esclavos de esa fuerza que nos obligaba, ahora empezamos a ser más libres porque al detectar la causa inconsciente la podemos eliminar.

Fase 3: Trabajamos la causa inconsciente preguntándonos: ¿Por qué me siento culpable si digo que no? ¿Cuál es el precio que pago por someterme a esta fuerza? ¿Qué miedo hay detrás? ¿Qué ocurriría si dijera que no? Aquí empezamos a empoderarnos y nos damos cuenta que quizás no pase nade si decimos que no.

Fase 4: Somos capaces de decir que no y mantenernos firmes ante la presión de los demás. En esta etapa se pone a prueba nuestra determinación ya que los demás nos ponen a prueba e insistan con más fuerza. En esta fase aún decimos que no con una carga emocional añadida.

Fase 5. Empiezas a decir que no pero sin carga emocional. Aquí te das cuenta que en lugar de enfadarse con la persona que quiere algo de ti, es mejor agradecerle que aparezca en tu vida, porque te está ayudando a que te fortalezcas.

Fase 6: Somos libres para decidir si queremos hacer algo o no, sin que ninguna fuerza externa nos obligue. En esta fase, actuamos desde la autonomía y la elección consciente.

Fase 7. Se inicia una nueva etapa. Algunas de las personas que estaban en tu vida y que querían cosas de ti quizás desaparezcan.

Aquí tienes un cuestionario para que te ayude a reflexionar sobre tu relación con Gevurah.

✍️ CUESTIONARIO SOBRE GEVURAH

1. ¿Hasta qué punto sabes proteger tu espacio personal físico? Es decir, ¿en tu casa entran solo las personas que quieres y cuando quieres?

2. ¿Sientes que puedes resguardarte de personas, ambientes o contenidos que te afectan negativamente?

3. ¿Eres capaz de mantener tu atención centrada en una sola cosa durante un tiempo prolongado? ¿O te dispersas fácilmente entre varias tareas, deseos o distracciones?

4. ¿Sabes decir “no” cuando algo no resuena contigo, sin sentirte culpable?

5. ¿Tienes hábitos y rutinas que muestran que eres una persona disciplinada?

🌱 Una práctica para esta semana

Durante los próximos 7 días, elige una acción de disciplina concreta (ejemplo: cumplir un horario, hacer ejercicio, mantener orden en tu espacio, terminar una tarea pendiente). Hazla con constancia y observa cómo cambia tu energía y tu confianza en ti mismo.

También puedes comenzar a decir que no a lo que realmente no quieres y decir que si a lo que realmente quieres.