BLOG DE GONZALO SIMÓN REY

Cuestionario sobre Malkuth

25 julio 2025

En este artículo podrás encontrar un cuestionario sobre Malkuth, la Sefira que representa nuestro cuerpo físico. Una buena manera de iniciar nuestro camino espiritual es comprobar cómo está nuestro cuerpo, puesto que es el testigo de lo que pasa en nuestro Árbol.

MALKUTH – El cuerpo como punto de partida espiritual

Al contrario de lo que piensa la mayoría, el cuerpo físico no es la causa, sino que es la consecuencia de lo que nos ocurre a nivel psicológico. El cuerpo sintetiza y refleja el cúmulo de fuerzas, sistema de creencias, ideas, emociones, pensamientos, sentimientos y acciones que vive la persona. Por lo tanto, castigar al cuerpo o hacerle daño por un error que hemos cometido no tiene sentido. Sería equivalente golpear a nuestro coche tras saltarnos un semáforo en rojo. No es el coche quien cometió el error, sino el conductor.

Cada molestia corporal es una señal de que hay que rectificar algo a nivel psicológico o espiritual. Si sentimos un dolor, lo suyo es preguntarse: ¿Qué me está diciendo el cuerpo? ¿Cómo relaciono este dolor con lo que me ocurre en la vida? Recuerda que el dolor es una señal para que reflexionemos y, de este modo, podamos progresar (Dolor + Reflexión = Progreso (Ray Dalio)).

¿Cómo está tu cuerpo?

Malkuth, la base del Árbol de la Vida, representa el mundo físico, la manifestación, el templo sagrado donde el alma se encarna. Vivimos muchas veces desconectados del cuerpo, atrapados en pensamientos obsesivos o emociones negativas. Pero el cuerpo es testigo silencioso de todo lo que vivimos y por tanto le tenemos que estar agradecidos por todo lo que hace por nosotros. Una pregunta que te invito a que realices es la siguiente: ¿Qué necesita tu cuerpo hoy?

Ahora te presento un cuestionario para que te ayude a observar, escuchar y reconectar con tu cuerpo. Responde con sinceridad puesto que no hay respuestas incorrectas. Simplemente es para que veas cómo estás a nivel de tu cuerpo.

✍️ CUESTIONARIO DE REFLEXIÓN SOBRE MALKUTH

1.¿Cómo describirías el estado general de tu cuerpo en este momento?
(Puedes mencionar tu nivel de salud, fuerza, flexibilidad, dolores etc.)

2. ¿Te sientes con energía o con cansancio? ¿Por qué crees que es así?
Describe cómo te sientes últimamente a lo largo del día

3. ¿Tienes actualmente algún dolor, tensión o molestia física? Si la respuesta es que sí, ¿la podrías relacionar con alguna cuestión psicológica?

4. ¿Cómo evaluarías tu alimentación actual?
(¿Es equilibrada, nutritiva, le sienta bien a tu cuerpo?)

5. ¿Cuánto tiempo pasas al aire libre o en contacto con la naturaleza cada semana?
(Caminar, respirar aire puro, exposición al sol, conexión con la tierra, etc.)

6. ¿Cómo calificarías la calidad de tu sueño?

7. ¿Qué acción concreta vas a tomar a partir de ahora para cuidar más tu cuerpo?
(Puede ser algo físico, energético o simbólico.)

8. ¿Agradeces normalmente lo que tu cuerpo hace por ti?

🌱 Una práctica para esta semana

Durante los próximos 7 días, dedica al menos 5 minutos al día a escuchar a tu cuerpo. Puede ser al despertar, antes de dormir o en medio de tus actividades. Solo obsérvalo sin juicio.