Las tres necesidades del ego: aprobación, control y seguridad.
El ego no es un enemigo, sino una construcción de la mente diseñada para que nos sintamos seguros. Sin embargo, también puede convertirse en una cárcel. El Método Sedona detectó tres necesidades que hay que soltar: la búsqueda de aprobación, el afán de control y la obsesión por la seguridad. Me di cuenta que esas tres necesidades son en realidad los pilares de los que se alimenta el ego.
1. Aprobación: La necesidad de ser aceptados
Desde muy pequeños aprendemos que, en función de nuestro comportamiento, nuestros padres o figuras de autoridad nos van a querer, nos van a aceptar o nos van a castigar. Entonces empezamos a buscar que nos quieran en nuestros actos, lo que lleva a que renunciemos a nuestro deseo a cambio de cumplir el deseo ajeno.
Este necesidad de aprobación puede manifestarse como:
- Perfeccionismo: por ejemplo, buscar sobresalir para recibir elogios.
- Cambiar de opinión en función de lo que otros quieren: ropas, estilo, hobbies, e incluso parejas.
- Dependencia emocional: nos sentimos bien si somos aceptados y mal si no lo somos.
En estos casos, uno deja de ser auténtico y acomoda sus acciones al deseo ajeno. Entonces, te puedes preguntar lo siguiente antes de actuar: “¿por qué lo estoy haciendo realmente? Si nadie me viera, ¿haría esto igual?”
2. Control: El deseo de dominar lo incierto
El ego cree que si controla todo—situaciones, personas, emociones—estará a salvo. Pero la vida es movimiento, cambio e incertidumbre.
Este deseo se puede manifestar así:
- Preocupación constante: anticipar todo lo malo que puede pasar y buscar constantemente soluciones.
- Dominio sobre otros: crees que el otro se va a ir si no ejerces dominio.
- Tensión interna: si algo se escapa, la persona empieza a estar tensa y angustiada.
El control es una ilusión. Soltarlo implica confianza en ti, en la vida y en la Inteligencia Amorosa que quiere lo mejor para ti. Si te encuentras en una situación donde quieres dominar lo que ocurre, (tráfico, una reunión, un email pendiente, un retraso en un vuelo) suelta y repite: “Yo confío en esta experiencia. La suelto. Sea lo que sea, me servirá”.
3. Seguridad: La necesidad de sustento
La mente busca que el sustento y el amor venga de forma constante: un trabajo estable, la rutina, las personas conocidas. Pero el crecimiento está fuera de ese límite. Esta necesidad suele manifestarse como:
- Resistencia al cambio: te quedas donde estás por temor a perder lo que ya tienes. “Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer”.
- Pensamientos limitantes: “No puedo vivir de mi pasión, mejor vivo de algo que no me gusta”.
- Procrastinación: se posponen decisiones importantes por miedo a no acertar.
La verdadera seguridad no está en lo externo. Estar conectado contigo, con Dios, con la sabiduría interior. Identifica algo que siempre has querido hacer, pero no has hecho por miedo. ¿Pregúntate qué pasaría si lo hicieras? Reflexiona: ¿qué es lo peor que podría pasar? ¿Y lo mejor?
📖 ¿Dónde está el ego en el Árbol de la Vida?
En este Árbol de la Vida desarrollado por Shimon Halevi, vemos que está representado por Yesod:
Un camino a tu alcance
Liberarte de sus pilares es posible, paso a paso, con presencia, compasión y práctica diaria. No es un camino lineal, pero sí es profundo, honesto y liberador. Aquí puedes encontrar los beneficios del Árbol de la Vida: https://gonzalorey.es/beneficios-de-conocer-el-arbol-de-la-vida/
¿Y tú? ¿Cuál de los pilares es el qué mas te cuesta soltar?