En este artículo quiero proponerte hacer un seguimiento real de tu evolución personal utilizando el Árbol de la Vida. La gran ventaja del Árbol de la Vida es que te permite ver con claridad qué áreas de tu vida necesitan atención y cuáles están más equilibradas en cada momento.
El primer paso: una foto de cómo estás ahora
Lo primero que te invito a hacer es el test de evaluación del Árbol de la Vida.
Te lleva apenas dos minutos y te muestra una foto instantánea de tu estado actual. Aquí lo puedes realizar
👉 https://gonzalorey.es/evaluacion-arbol-de-la-vida/
Esa imagen te muestra tu estado actual en el Árbol de la Vida. Cuando una persona realiza un trabajo personal de mejora, es frecuente que no sepa decir si ha mejorado o no porque no ha hecho un seguimiento.
Cuando haces el test de forma regular puedes tener una imagen sencilla de cómo es tu grado de mejora. Si esa imagen se guarda de forma regular, con un solo vistazo puedes observar tu evolución personal en el tiempo.
Seguimiento semanal o mensual
Lo que puedes hacer es comprometerte a realizar el test de evaluación del Árbol de la Vida de forma regular —
bien semanal, bien mensual — y puedes pegar el resultado en una plantilla de seguimiento, bien imprimiendo el resultado o haciendo una captura de pantalla y pegándola en la plantilla.
Para facilitarte este proceso, he preparado dos plantillas distintas, según el ritmo y el tiempo de cada persona.
El seguimiento semanal está pensado para quien quiere observar su evolución semana a semana. Es la forma que yo utilizo habitualmente. Me permite ver cómo cambia el equilibrio del Árbol de una semana a otra y enfocar mejor la energía para los siguientes 7 días. Aquí abajo te puedes descargar la plantilla de seguimiento:
👉 Descargar plantilla de seguimiento semanal (52 semanas):
https://gonzalorey.es/wp-content/uploads/2026/01/Plantilla_Seguimiento_Semanal_52_Arbol_de_la_Vida_Limpia_5_paginas.pdf
El seguimiento mensual está pensado para quien prefiere una visión más global. Con esta plantilla pegas 12 imágenes, una por mes, y puedes ver tu año completo de un vistazo. También te permite comparar un año con otro. Aquí abajo te puedes descargar la plantilla de seguimiento mensual.
👉 Descargar plantilla de seguimiento mensual (12 meses):
https://gonzalorey.es/wp-content/uploads/2026/01/Plantilla_Seguimiento_Mensual_12_Arbol_de_la_Vida.pdf
Utilizar el Árbol de la Vida en tu día a día.
El Árbol de la Vida nos puede ayudar para ver nuestro estado y evolución. Cuando se usa con continuidad se convierte en un mapa práctico de tu vida real. Esto te va a ayudar a conocerte muy bien y tener un mapa que te ayude a la mejora constante.